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運動一定要每天做嗎？ - 運動

Anthony avatarAnthony · 2011-12-15

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我現在每天都有固定做半小時的運動跟按摩可是經期來不是不能運動嗎？那會不會之前所做的運動就白費了呢而且如果有時候忙沒時間做的話該怎麼辦呢會不會就前功盡棄了請各位大大幫我解達
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Olga avatarOlga2011-12-17
妳好:每天做運動是非常好的習慣..經期來當然可以做運動呀!運動沒有所謂的前功盡棄...每天都是好的開始..祝福妳2011-12-2010:24:24補充：妳好:每天運動30分鐘..不要患得患失.三心二意..運動中午做最好.其次是早上(因為基礎代謝率從起床開始爬升.中午是高峰.晚上代謝最差)..盡量少吃冰冷食物.飲料....