運動之後做緩和運動有什麼好處呢?? - 運動

By Susan
at 2005-05-11T00:00

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如題~~會對身體有什麼幫助勒???

All Comments

By Puput
at 2005-05-11T14:03

1.緩慢降低肌肉對靜脈的按摩效果，隨著心跳率降低而逐漸減慢血液回流速度─避免血液滯留下肢或低血壓現象(也就是說，不作緩和，瞬間停止動作，會使肌肉無法將氧氣送回心臟，可是身體依舊有許多的二氧化碳，有時會有頭暈的現象，就是有短暫的缺氧所造成，這是指對於有氧運動而言)2.逐漸降低�

By Olive
at 2005-05-11T17:35

緩和顧名思義就是讓你身體慢慢的停頓下來不要突然停止之前的激烈運動運動前的暖身也是同樣道理是讓身體可以慢慢熱起來不會突然太激烈...Showmore

By Tristan Cohan
at 2005-05-10T00:00

真的會有療效嗎?我以前夏天都一定要刮痧因為太容易中暑了中醫說我身體濕氣很重所以夏天中暑~~冬天手腳冰冷要 ...

By Charlotte
at 2005-05-10T00:00

最近很努力的運動希望能有個好身材但不小心聽到某教練說亂運動是瘦不下來的運動器材沒有人教是不會瘦的但請 ...

By Megan
at 2005-05-10T00:00

以前總是不運動,現在想要好好保養身體最近好流行跳舞,有氧...不知要先學那一樣...

By Puput
at 2005-05-10T00:00

能ㄅ能幫我抓重點押~!拜託，我門社會課要用ㄉ~!拜託呀~?

By Dorothy
at 2005-05-10T00:00

請問是不是只要減肥有效果的話..胸部也一定也會變小呢我想要知道能減胸的運動and#34;除了抽脂..花錢以外and#34;有 ...