運動了結果還變胖呢... - 運動

By Poppy
at 2013-04-07T00:00

Table of Contents

首先：謝絕廣告!!不要跟我說要喝什麼吃什麼藥哦!!謝謝!!我很矮不到160但是體重卻有61公斤!!!三月底開始減肥都沒有運動只靠飲食節制+喝水體重都在60~60.8之前游走，最瘦還有59.8但體重幾乎都在60.2~60.4之間最近開始配合運動~~(飲食一樣有再控制+喝水)我的運動是跳鄭多燕的瘦身操都有維持30分鐘!ㄧ開始跳

Tags: 運動

All Comments

By Suhail Hany
at 2013-04-10T16:50

減肥不能急的，鄭多燕的舞可以繼續跳，那是很棒的有氧運動~~只是你有點急了，久久沒運動，突然一下大量運動所以才會全身痠痛~~你可以運動前吃維他命c，運動後吃B群(可以防止乳酸堆積)~~晚上一定要抬腿和按摩小腿喔!!但跳鄭多燕的舞要注意姿勢要正確喔!!不然很容易受傷~~!!減肥的話三餐要正常吃�

By William
at 2013-04-10T23:50

介紹你吃盈姿精華膠囊食品使用起來非常方便價格不會太貴重要的是非常有效我之前是在網路上搜尋的很多人都推盈姿因為這產品是促進代謝幫助我們做被動式的運動目前回饋價1000元(一盒80顆)包裝有很多很有用的成分甲殼素：具有能溶解且吸附油脂及膽固醇的獨特能力藤黃果：抑制食慾，抑制脂肪、��

By Skylar Davis
at 2013-04-09T00:31

減重要多喝水，多吃.喝溫熱的東西，三餐定時，控制熱量，早睡早起有運動的習慣不錯，可以幫助維持健康體能與體態。肯定會讓你的代謝慢慢恢復正常，只要遵守上列要點每天持之以恆效果是你想像不到喔！長期下來自然就不易囤積熱量而變胖^^我就是瘦身的時候培養好的習慣及選擇配合提升代謝的�

By Megan
at 2013-04-09T04:21

☆╭┐┌╮☆°．﹒╭┘└┘└╮∴°☆°└┐．．┌┘─╮∴°╭┴──┤├╮│o　o│　　│●°╰┬──╯　　│∴°﹒☆\ˍ|ˍ/ˍˍˍ/∴☆．☆．°∴°☆﹒﹒‧☆°∴°☆．∴°☆☆．°∴°☆☆．°∴°☆☆．°∴°我的瘦身秘笈：一月減掉5.7公斤腰圍減2吋（我的親身經歷哦）*☆*、纖淨美姿瘦身茶，一��

By Ivy
at 2013-04-09T07:29

非廣告～～另類回答～～如果您不喜歡我的回答，您只要通知我，我會主動刪除。關於減肥瘦身，請聽聽看我的看法與經歷。我是屬於容易發胖的體質，曾經有嘗試過激烈運動減肥，不過沒跑幾天就放棄了，因為真的是太累太辛苦了，而且每天都要去運動，才能不讓身體越來越胖，後來在退伍之後投��

By Madame
at 2013-04-08T11:54

沒問題～那就來問我怎麼減唄！減肥方式每個人的作息跟飲食都不同！需要專人計畫你才瘦得順利！知道模特兒、藝人、明星。都靠什麼方法調整身材嗎？我是專業的運動飲食教練，我真的能幫助您，只要您願意相信我。曾一個月增重六公斤，也一個月減重過六公斤。我的學生平均一個月減3~6公斤，增1

By Suhail Hany
at 2013-04-07T02:27

我們是配合營養師的食譜搭配營養奶昔，正餐依照紅、黃、綠三種顏色的食物來控制飲食內容。減重重點還是要回歸到原點就是飲食控制,完全依照營養師的食譜及方法來進行,每天都吃飽飽的.只是改變飲食習慣,在這過程中沒有斷食或是節食的情形.。加上我們有FB減重社團，裡頭有好幾位達人在幫大家檢

By Rachel
at 2013-04-11T19:10

減肥的錯誤習慣大公開，根據調查有六成的上班族為了減肥而減少主食的攝取，但當中有近三成的人是失敗反而變胖的！為了減肥，什麼食物都去油脂，反而復胖更嚴重，為什麼少吃也不會瘦？首先，早餐對於減肥來說十分重要，減重專家邱正宏表示，從早餐可以看出你的減肥能否成功，減肥的成功不�

By Irma
at 2013-04-11T21:45

Hi!~:)我是體態管理教練，品逸!如果你或你身邊親朋好友有想要增重減重的=)可以向我索取諮詢表([email protected])我的學員平均一個月能瘦3-6公斤,增1-2公斤--------------------------------------------------------【增重、減重、健康】!!!歡迎加入或提問^^!http://www.facebook.com/groups/278515178920388/◎發訊息~索取諮詢表→馬上