運動傷害是怎麼造成滴???? - 運動

Michael · 2005-01-30

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為什麼常常會有運動傷害???有人說...(1)沒做暖身運動(2)不適合做運動.等等那我想問你們的看法??謝謝嚕

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Hedda2005-02-03

你說的都有道理,因為沒做暖身,有些地方的肌肉平常沒常運動,就會造成肌肉酸痛,或是過度拉傷!!而你所說的不適合做運動,應該是身體有些部位不適合過度運動!!其實,建議欲避免運動傷害,一定要做暖身運動,而且在做運動時,一定要慢慢來,等身體漸漸適應此動作時再加強!!另一方面建議,運動是要長時間規��

Olga2005-02-01

所謂的運動傷害不是只有運動時所受到的傷害還包括很多，如打電腦太久，手腕受傷逛街時手提重物太久....等只要是再動態時，使得肌肉發炎、撕裂、變形.....等，都可稱為運動傷害，所以再做任何事時，都要特別注意，不要同一動作過久，強度過強...等...Showmore