運動前是要先吃飯還是運動後再吃飯耶 - 健身

By Carolina Franco
at 2009-04-12T00:00

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請問大家一下~我現在在上健身房我要請問大家一下~運動前是要先吃飯還是運動後再吃飯ㄝ

All Comments

By Emily
at 2009-04-15T22:51

正常運動前後30分鐘不能吃飯.但建議如果想減肥的話可在運動30分鐘前吃點東西.運動後就不再進食.因運動後吸收較好.會容易變胖.

By Caroline
at 2009-04-15T00:18

個人意見最好不要因為我自己運動前吃飯在運動時胃會痛然而運動後吃飯的話熱量吸收較快怕胖的人比較不建議運動完吃但是如果運動完幾分鐘的話會比較好喔...Showmore

By Emily
at 2009-04-11T00:00

我本身學跳舞快一年了之前從來都不運動的直到開始學跳舞才開始每週二天的運動量也因此慢慢發現自己的體力真 ...

By Agnes
at 2009-04-11T00:00

我有兩個5公斤啞鈴,一個伏地挺身架,一個健腹輪,兩個超難壓的握力器,還有一個拉力器放胸前練胸肌的感覺每天練� ...

By Delia
at 2009-04-11T00:00

我想知道”黃奕＂最新的個人檔案，　包括她所有的演藝作品（電影、電視劇、廣告、唱片...等）及她最近的行程 ...

By Mason
at 2009-04-11T00:00

我最近想要參加健身房不過有點害怕又重蹈覆轍想知道這邊的入會方式跟費用是不是有月繳的方案呢最近是不是還 ...

By Poppy
at 2009-04-11T00:00

彰化和美哪裡有健身房阿我都找不到難道和美沒有半家健身房嗎????????希望有人可以跟我說哪裡有還有在健身房都� ...