運動大概有哪些項目 - 運動

Ingrid · 2010-10-10

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我最近很想減肥，想用運動可以告訴我可以變苗條的運動項目ㄇ?大概要幾分鐘?

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Rosalind2010-10-11

可運動的項目有打籃球游泳做仰臥起坐（至少30下）抬腿騎腳踏車搖呼拉圈慢跑（如果跑不動，可以快走）無輪什麼運動要達到運動效果就是一週運動三次每次30分鐘以上心跳130下加油唷！...Showmore

Audriana2010-10-14

我提供意見運動項目很多...超多球類：籃球、排球、桌球、羽球、網球...水上運動：游泳、水上有氧運動做家事...少搭乘電梯提前在目的地前一站下車等等都可以算是運動飲食上也是需要去控制的，減肥不能盲目的去減肥要依照自己的身體去做減重，以BMI值去做評量不過瘦，也不過胖，瘦不一定就是美�

Zora2010-10-10

游泳呼拉圈瑜珈出門走走跑步

Sandy2010-10-12

搖呼拉圈、伏地挺身、仰臥起坐......