運動完，膝蓋疼痛不已? - 運動

我自己也有在運動，因為很喜歡跑長跑，所以常常會報名路跑，在路跑前兩周左右，我會加強補充葡萄糖胺，我自己是吃維骨力，我自己覺得這樣好像先給膝蓋一個保護罩，路跑完，膝蓋也不會疼痛，不過吸收程度還是因人而異，給您做個參考囉～

建議你要先去看骨科耶!!因為據我所知膝蓋那的有還蠻複雜的!你要先確定疼痛是因為軟骨/髕骨/肌肉/韌帶/滑囊/骨膜看是哪一個引起得不舒服?維骨力其實不是看年紀是看關節狀況服用我表哥28歲與21歲因為運動傷害各服用過一次如果你很年輕其實自體應該可以修護啦!!吃維骨力只是幫助他加速~奶奶吃就不

使用維骨力要注意鈉含量攝取過多，我推薦您一支低鈉配方，而膠原胜肽是來自德國擁有軟骨細胞再生專利的關節保健品，是粉包裝，可加入飲品豆漿牛奶裡，10+1完整配方，消炎成分:鳳梨酵素、薑黃、MSM，這對短時間消炎止痛有很好的效果，以下是相關介紹，希望對您有幫助。http://www.atp-bio.com/product_d

依據你敘述的狀況很有可能是關節易位的問題,一般膝蓋疼痛者多是因為運動不慎造成或車禍撞傷造成膝蓋關節錯位.因為膝蓋關節在不正確的位置會無法彎曲到底且會造成神經和血管的壓迫現象,壓到神經就會疼痛,壓到血管就會腫大酸麻.我有一位朋友跟你的狀況相類似而且無法蹲到底也是跟你一樣膝蓋��

建議你使用水性材質的消炎吊膏貼敷你會有所疼痛的膝部.這樣子幫助結構發炎消除.對你的疼痛與不適反應才會快速與對症.相關運動損傷的任何疑難.你都可以利用我們部落格來穫得最快速與直接有效的分析與建議.

髖關節退化，通常先經由復健，若復健無效後，才考慮動手術，聽說有一種自體血漿細胞注入法，對退化性膝關節炎很有效，去大的教學醫院或醫學中心諮詢吧！幹細胞分裂時產生隨機的基因突變，促使癌細胞生長，倒楣！現代西醫的共體循環系統，古代氣功大師是以經脈穴絡行氣血共體循環來復元受�

聽起來應該是運動的有點過度了膝蓋的軟骨被磨損所以才產生疼痛可以的話建議還是先看醫生然後調整運動的強度不然像我之前練半馬也是受傷痛了好久保健食品的話我是吃台鹽的膠原軟骨素有吃的話比較不會那麼不舒服現在膝蓋也都已經好得差不多了...

受傷未獲得專業確實的治療，當然是好不了目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原，未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒。錯誤的運動和矯治方法會造成症狀�

可以使用筋肉放鬆術來消除膝蓋的疼痛。

原因:任何運動完後，上班，工作勞動，按摩，復健，久座，翹腳.…等等或受傷後都會產生的[凝血，凝氣。乳酸，胺基酸，廢棄物=氣結]無法自行排出。代謝不良後遺症。導致停留在患處部。把癥結找出，給於疏通排除[這需要技巧，方法，方式]。方可有效，沒找癥結，沒有排除，吸收不到營養品，效果