運動完可喝刺激飲料? - 運動

Hedy · 2009-12-11

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我不知道為什麼只要每次運動完都會想去喝汽水類的飲料這樣對身體好嗎??並不是剛運動完就馬上喝經過10幾分才會喝

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Mary2009-12-13

答案當然是不好。經過十幾分鐘也一樣，運動會促進你的血液循環，吸收也會特別快，所以喝汽水等高含糖飲料只會吸收無謂的糖分。建議你喝有氧飲料，很多騎單車的朋友都是喝這種，對保持身體耐力不錯喔。附上網路文章給你參考囉：網路追追追：一瓶有氧飲料=30分鐘運動？想健康又不想運動？最�