運動完可喝刺激飲料? - 運動

By Hedy
at 2009-12-11T00:00

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我不知道為什麼只要每次運動完都會想去喝汽水類的飲料這樣對身體好嗎??並不是剛運動完就馬上喝經過10幾分才會喝

All Comments

By Mary
at 2009-12-13T13:41

答案當然是不好。經過十幾分鐘也一樣，運動會促進你的血液循環，吸收也會特別快，所以喝汽水等高含糖飲料只會吸收無謂的糖分。建議你喝有氧飲料，很多騎單車的朋友都是喝這種，對保持身體耐力不錯喔。附上網路文章給你參考囉：網路追追追：一瓶有氧飲料=30分鐘運動？想健康又不想運動？最�

By Bennie
at 2009-12-10T00:00

要報考運動績優生的人要報考術科嗎?

By Una
at 2009-12-09T00:00

我現在睡前有在做腿部運動是腳跟身體呈90度然後雙腳交叉做50下請問像這類的運動要作多長的時間才可以達到效�� ...

By Damian
at 2009-12-08T00:00

我怎麼聽到一則消息說要健身最好不要打籃球踢足球這種全面性的運動?想長高又想練壯的我都是兩邊同時進行~會� ...

By Cara
at 2009-12-07T00:00

我不吃晚餐也一個月了,我是真的吃很少很少我一個星期運動三次甚至四次的有氧運動,不只有氧運動,也會兼跑步、 ...

By Rae
at 2009-12-07T00:00

昨天到ㄌ運動中心上ㄌ健身房健身設備少每一小時五十元使用ㄌ一個半小時算兩小時的錢有些設備還得排隊淋浴設 ...