關於瘦身減肥~有運動+節食 - 運動

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By Kelly
at 2009-12-07T00:00

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我不吃晚餐也一個月了,我是真的吃很少很少我一個星期運動三次甚至四次的有氧運動,不只有氧運動,也會兼跑步、腳踏車PS我運動量真的很大!!!為什麼體重都沒變有專門瘦身的營養師嗎?價錢?時間?我想我應該是身體不知道怎麼了,一整個超難瘦...Showmore

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By Isabella
at 2009-12-10T01:55
經由運動身體的"瘦肉"會變多(肥肉變少，體脂肪會因此下降)但是體重通常不會下降太多(因為瘦肉實際上是比較重的喔...)所以在減重裡控制飲食永遠是在運動之上的喔^^但是運動可以讓身體機能變好、線條勻稱也是好處多多...建議你每天還是要保持1200卡的熱量攝取以免身體會產生"反撲"因為�

大同區運動中心設計不良

James avatar
By James
at 2009-12-07T00:00
昨天到ㄌ運動中心上ㄌ健身房健身設備少每一小時五十元使用ㄌ一個半小時算兩小時的錢有些設備還得排隊淋浴設 ...

如何減肥才有效呢

Emma avatar
By Emma
at 2009-12-06T00:00
要怎樣才能瘦下來喝每朝真的有效嗎?多運動少吃是最好的方法嗎?有沒有快速法讓把我肉都甩掉!?大大請告訴我吧!! ...

什麼樣的運動廋身最有效果

Harry avatar
By Harry
at 2009-12-06T00:00
請問什麼樣的運動最有效我希望在短時間內可以廋下來

有哪些方法可以在26天之內變瘦??

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By Sarah
at 2009-12-06T00:00
我現在是國中生想變瘦但是又沒錢可以買什麼減肥之類的東西之前有想過要運動但又很沒有毅力==因為快要跨年了� ...

我有輕微二尖瓣脫垂，可以做跑步運動嗎

Yuri avatar
By Yuri
at 2009-12-06T00:00
我有輕微二尖瓣脫垂，可以做跑步運動嗎我有輕微二尖瓣脫垂，可以做跑步運動嗎我有輕微二尖瓣脫垂，可以做跑 ...