運動完後可以喝茶嗎? - 運動

Jack · 2010-04-14

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運動完或者是在運動期間可以喝茶解渴嗎?會不會對身體不好?

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Selena2010-04-18

也無所謂不好啦，只是說運動完，身體喪失大量水分，如果用茶來補充，當然可以補充到水分，但是身體裡同時也攝取一部份的茶鹼，會導致腦部興奮，運動完想休息，卻胡思亂想，不能得到充分的休息。2010-04-1411:21:05補充：建議補充開水，或運動飲料，甚至是等滲透壓飲料...Showmore

Isla2010-04-18

恩，不管運動完還是運動期間當然可以喝茶因為當身體熱量散失，就要靠補充水份來維持這樣對身體才是比較好的但是覺得喝點運動飲料也是不錯的選擇!!...Showmore

Mia2010-04-17

可以但最好是喝白開水比較好運動完一定要補充水分喔!!