運動完後喝跟吃什麼可以減肥跟長高呢? - 運動

運動完後喝水只是補充水分.跟體重減不減輕沒有關係.想減肥.運動是很好的方式.但不是打個幾天球就會瘦.這跟你的飲食起居都有密切關係.盡量不要吃宵夜.晚上的一定要正常的排宿便.定期喝牛奶之外還要多吃雞肉.長時間下來一定有進展.