運動完後馬上去洗澡好嗎?? - 運動

By Rae
at 2011-09-25T00:00

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最近我開始有在運動,那請問一下運動玩可以馬上去洗澡嗎??那我聽人家說運動完最好是按摩一下小腿比較好那請問一下我運動完就會去洗澡我都是洗完後再用乳液按摩一下這樣可以嗎??還是運動完就要先按摩小腿哪樣比較好呢??

All Comments

By Joseph
at 2011-09-27T03:21

哈囉~剛運動完肌肉會呈現比較緊繃的狀態拉~建議你運動後直接做拉筋的緩和運動!這樣就可以避免蘿蔔腿的問題產生!拉筋拉個5-10分鐘就有不錯的改善效果拉~這樣就可以直接去洗澡,洗完早後再擦乳液按摩,這樣就效果會更完整喔~...

By Thomas
at 2011-09-25T18:35

如果你運動部位的肌肉不是很酸痛可以直接洗澡但如果你運動很多會痠痛那就一定要按摩一下在休息比較好細節可以+我即時:a24981389

By Robert
at 2011-09-26T01:00

我是覺得你可以洗澡玩在按摩小腿唷因為熱水可以促進腳的血液循環喔