運動完是否只能喝水? - 運動

John · 2006-04-09

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朋友告訴我說如果想減重，運動完不要吃東西，喝水就好。那如果隔一小時以後(沒有喝水)喝優酪乳的話會不會變胖?

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Genevieve2006-04-09

我覺ㄉ最好是兩小時會比較好``剛運動完腸胃吸收最好所以不要馬上吃東西~~喝優酪乳我覺ㄉ運動前喝比運動厚喝還來ㄉ好因為你運動完熱量就消耗ㄌ但是優酪乳它的熱量並不低喔又是甜ㄉ~~所以適量就好ㄌ

Emily2006-04-13

運動完最好不要馬上喝水哦因為運動完立即喝水，細胞的分子會變大想要瘦身的人，就不要在運動完後喝大量的水

Skylar DavisLinda2006-04-12

會，因為優酪乳的熱量其實不低。熱量又容易囤積脂肪。