運動完是否只能喝水? - 運動

By John
at 2006-04-09T00:00

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朋友告訴我說如果想減重，運動完不要吃東西，喝水就好。那如果隔一小時以後(沒有喝水)喝優酪乳的話會不會變胖?

All Comments

By Genevieve
at 2006-04-09T20:35

我覺ㄉ最好是兩小時會比較好``剛運動完腸胃吸收最好所以不要馬上吃東西~~喝優酪乳我覺ㄉ運動前喝比運動厚喝還來ㄉ好因為你運動完熱量就消耗ㄌ但是優酪乳它的熱量並不低喔又是甜ㄉ~~所以適量就好ㄌ

By Emily
at 2006-04-13T21:10

運動完最好不要馬上喝水哦因為運動完立即喝水，細胞的分子會變大想要瘦身的人，就不要在運動完後喝大量的水

By Skylar DavisLinda
at 2006-04-12T07:02

會，因為優酪乳的熱量其實不低。熱量又容易囤積脂肪。

By Emma
at 2006-04-09T00:00

要如何增加協調性平衡感反應力靈敏度要是親身的經驗喔網址可以附加還有阿~跳繩是在練什麼的阿~還有剛剛提到� ...

By Blanche
at 2006-04-09T00:00

我不胖是標準體重我也不常吃些油膩的食物但最近運動時都會感覺到心臟劇烈疼痛痛到我頭都發脹的感覺朋友都會 ...

By Liam
at 2006-04-08T00:00

有看到【前二後三】的說法→運動(游泳)前〝兩小時〞不可以進食，運動(游泳)後〝三小時〞不可進食。可是我每�� ...

By Faithe
at 2006-04-05T00:00

依據身體的機能以及環境的影響，早上和晚上，何時運動較佳呢？

By Ingrid
at 2006-04-05T00:00

老年心臟瓣膜剝離患者如果不開刀可以靠運動改善嗎