運動後~脂肪與肌肉的變化~20點 - 運動

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By Adele
at 2011-09-24T00:00

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因為覺得身上的肉太軟,也想減一些脂肪,所以最近開始在做運動,大約4天的時間,只有1天跳舞約30分鐘,其他3天就偶爾做個提臀運動才4天的時間,我摸我身上的肉,尤其是臀部,就稍微比較結實點瘦是沒有~我想知道結實的部份是那裡???是脂肪還是肌肉因為這4天少少的運動,應該不可能減到很多脂��
Tags: 運動

All Comments

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By Bethany
at 2011-09-26T03:36
做運動一定要有氧(就是會加速呼吸)才能燃燒脂肪肌肉鬆垮其中一個原因是因為脂肪夾在肌肉中就像木頭被挖很多空洞一樣第二個原因是久沒動肌肉之間密集程度散掉就像麻糬罡搓得很圓放久就會攤下去一樣小腿變繃應該是肌肉用力之後的結果正常肌肉使力就是細胞間聚合力變強會使肌肉突起久沒運動��
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By Elizabeth
at 2011-09-27T02:15
我現在在吃的一種產品叫盈姿精華膠囊食品從我吃到現在都沒有不舒服或是其他副作用而且我三餐也都還是正常吃只要我一天吃一顆或是在大餐前吃一顆就可以維持我的標準身材喔現在價格也不貴而且只要一盒1000元參考看看參考網站:輕鬆樂活...Showmore
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By Lauren
at 2011-09-28T20:10
另類回答~~運動鍛鍊是把脂肪及廢棄物強制瑣進肌肉裡所以線條看起來會很結實一旦停止鍛鍊,這些脂肪廢棄物一定會釋出變得鬆垮,甚至發胖是一定會的滿身鬆肉,通常都是體內廢棄物的囤積靠運動強制鎖住這些廢棄物,不是永久的辦法其實只要透過正確的飲食方式讓食物盡速通過體內盡速吸收該吸收的,排
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By Linda
at 2011-09-27T02:29
你不長運動的話你突然幾天做激烈運動你會負荷不了所以每天做運動大約要做30分鐘以上做到講話就會很喘就可以休息一下了~~因為已經有達到燃燒脂肪了!!...Showmore

減肚子的體脂肪~重量與有氧跟飲食的搭配

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By Suhail Hany
at 2011-09-23T00:00
我目前體脂肪22%想練到15%以下~但我是要著重於重量訓量靠著肌肉量增加代謝來燃燒脂肪還是著重於有氧運動呢?但� ...

體質虛代謝不好怎麼減肥?

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By Madame
at 2011-09-22T00:00
今天看中醫發現體質很虛代謝又不好胃腸也都不好常出問題!自從幾個月前賀爾蒙失調後,不管怎麼少吃或增加運動� ...

月經來期間可做激烈運動嗎?

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By Bennie
at 2011-09-21T00:00
月經來的期間可以做激烈運動嗎??例如:跑步.打躲避球.跳高....等等

圓周運動向心力問題

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By Ingrid
at 2011-09-21T00:00
垂直於地面的周運動(像掛在牆上的時鐘那種方向)用線拉著有辦法用單一的向心力表示出來嗎?我的疑問在於最高點 ...

高中物理牛頓運動定律4

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By Emily
at 2011-09-21T00:00
高中物理牛頓運動定律4求解題過程圖片參考:http://i.imgur.com/k0VBl.jpg圖片網址:http://imgur.com/k0VBl...Showmore