運動後可以重訓嗎??? - 運動

By Anonymous
at 2010-08-20T00:00

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如標題激烈運動完可以重訓嗎???如果可以需要休息多久，需要注意什麼??如果不行的話......那能不能提供一下不需要器材可以加強三頭肌背肌胸肌腹肌大腿肌的方法感謝!!!...Showmore

All Comments

By Odelette
at 2010-08-20T18:44

見意你打陸文灝強力適能她是以體適能練心肺、肌力、肌耐力、柔軟度的方式教學生，對你的幫助很大吆！http://www.wts.com.tw/pfyoga/

By Vanessa
at 2010-08-20T00:00

因為電視上看到了[四倰粉藤]的廣告~而大大的感到心動~可是得知這效果不是說很好~聽說吃藥更好~可是我無法吃藥 ...

By Olivia
at 2010-08-19T00:00

這禮拜碧潭有花火節想和朋友去看可是去官網看交通路線看不懂碧潭和陽光運動園區都有活動？煙火水舞秀主要應 ...

By Skylar Davis
at 2010-08-19T00:00

各位好,小弟決心要練肌肉,可是因為自己練,所以常常在細節上不知道該如何做,我現在是重訓約30分後跑30~35分鐘(速 ...

By Olive
at 2010-08-19T00:00

市面上賣的運動飲料，像寶礦力水得、舒跑、卡打車之類的，都是主打可以補充運動後的電解質。不過有人說電解 ...

By Adele
at 2010-08-19T00:00

今年28歲,想辭職跳槽,計畫待業期間閒閒沒事把自己當專職運動員,勤運動健身.本人BMI標準,目的是練肌肉(俗稱練猛� ...