運動後吃東西會發胖嗎?? - 運動

By Bennie
at 2012-10-23T00:00

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因為減肥所以每天早上都會去走路40分鐘，回家之後發現肚子會很餓，這時候該怎麼吃才不會影響運動的效果?

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By Cara
at 2012-10-23T06:02

運動後吃清淡的食物，不會發胖，還會幫助加速代謝喔!運動後大家對食物的反應不盡相同，有些人運動後反而不會想吃東西，也有人運動後特別容易度子餓，這時候可以吃點清淡的食物，不會影響減重的成果。例如一杯溫的豆漿+一顆水煮電，這是非常有飽足感，但是不會發胖的組合，有時候我會是一��

By Enid
at 2012-10-26T15:31

我一定要跟全天下想變漂亮的女人介紹一下這個！我是看到免費諮詢所以填了表單，但我不知道會帶給我這麼大的收穫跟驚艷！突然覺得我人生這35年來的困擾得到了解答！我從接近70的胖妞到現在已經快接近我的理想體重48了！我真的很大力推薦，免費諮詢真的你還等什麼免費諮詢http://adf.ly/wgH1h...

By Todd Johnson
at 2012-10-25T18:45

其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！^_^如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多~不用挨餓吃的

By Jake
at 2012-10-23T14:25

你應該在運動前就先補充一些能量，運動後也可以補充，只是需要低熱量高營養的能量補充品，才能夠讓你的運動更有效率的減重，不然反而會更胖喔！你或許可以做做這個評量，幫助你知道該怎麼吃....http://www.wretch.cc/blog/ccyt/26309748...

By Enid
at 2012-10-24T00:59

你應該先想想看，你是不是一定要減重？如果一定要減重決心是多少？當你的決心是10分的話，那恭喜你！你一定會減重成功！因為減重的第一個要素就是決心！減重的第二個要素是運動！這樣才能提高你的新陳代謝率!第三個要素就是飲食管理－但並不是少吃或不吃，而是要選對食物…但是頭痛的是，�

By Catherine
at 2012-10-25T20:53

一切都是飲食營養開始下面資訊可以參考看看希望有幫助到您!!不管您想要減肥、增重、瘦身、保健、豐胸、水腫、解決便秘、孕婦減肥和營養，飲食管理都是很重要的一環。但是到底哪些可以吃，那些不能吃，又怕餓肚子對大家而言卻是很大的困擾!最近找到一個網站雲端飲食日誌系統，他會針對妳每�

By George
at 2012-10-24T04:44

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