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運動後吸收的問題 - 運動

Blanche avatarBlanche · 2008-06-01

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我爬過文，運動後吸收真的會比較好那運動後喝水效率最好囉？？那運動後吃藥的話，效果更好？？我本身有在吃藥（過敏性鼻炎）而有一顆是睡前吃的我有時候會睡前做運動，運動後會順便吃藥不知道這樣會不會不好呢．．．．．...Showmore
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Jacky avatarJacky2008-06-04
不用刻意這樣==過敏性鼻炎的藥會建議你睡前吃，是因為藥物的副作用會引起嗜睡，如果不睡前吃的話擔心會引嚮你平常的活動力或造成不方便，只要尊守醫生的指示按時按量的服用藥物就很好了...而且你睡前做一些激烈運動會影嚮睡眠品質@@2008-06-0323:27:26補充：恩~睡的著才是重點==個人體質不同吧2008-0
Wallis avatarWallis2008-06-01
不知道你過敏鼻炎吃藥有沒有用，不過運動真的有助於改善過敏，那是針對體質的改善，現在回答的問題:1:運動後喝水只是補充身體流失水份，所以最好的時候是早上起床的時侯，如果可以補充500cc的溫開水，可改善便秘，如果腸道健康，自然免疫系統就會上升，過敏的情形就可以改善。2:建議不要吃藥
Dorothy avatarDorothy2008-06-02
你好~我有鼻子過敏~我是吃OPC益生菌來改善過敏體質~本來鼻塞和鼻涕倒流很嚴重~現在改善好多了!建議不要吃藥~見藥三分毒~請考慮用益生菌來改善~【天然健康食品】~通過SGS檢驗~不含重金屬及西藥成份~無任何副作用~不會對身體造成負擔~孕婦吃還可降低50%生出過敏兒~因此無論大人、小孩和孕婦都可放��