運動後喝哪種飲料較好? - 運動

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By Jessica
at 2011-07-29T00:00

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運動完後喝哪種飲料對身體較有幫助?
Tags: 運動

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By Robert
at 2011-07-30T16:44
運動飲料----舒跑、寶礦力、水瓶座含有三種主要成份:糖、鹽及酸。因為運動激烈時,流汗過多,須補充體液中之離子濃度,防止脫水。水分會透過紅血球之薄膜流出而萎縮。糖分只有一般飲料的一半,不適合補充能量。 感冒時易流冷汗,醫生會建議病患喝舒跑補充鈉離子。因為多喝運動飲料,離子
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By Donna
at 2011-08-02T02:20
水和低鈉運動飲料。補充流失的水分和平衡電解質。
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By Annie
at 2011-08-02T01:38
很多人都說水是最好的飲料可是我個人是覺得要看你運動流汗的程度如果說你流很多汗,這個時候你又只喝水沒有補充電解質的話會很容易抽筋喲建議是把舒跑或者是寶礦力水得1:1的稀釋這樣子喝不過建議舒跑就選普通的或者低鈉的不要選什麼葡萄口味的或者是最新的舒跑汽水那些效果有限要買很簡��

要怎樣練胸肌才會變厚??

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By Hardy
at 2011-07-28T00:00
我是個運動員平常訓練時都有做重量訓練伏地挺身都是重100起跳的胸肌有一個手掌大但卻都薄薄的..大概只有一指� ...

跑步時心跳到180

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By Selena
at 2011-07-28T00:00
今天我到體育館去運動也有熱身然後就開始用跑步機跑步跑步機都會幫你測心跳結果我心跳 跳到184胸口也有點痛 ...

關於心臟運動後會疼痛

Margaret avatar
By Margaret
at 2011-07-27T00:00
請問,為什麼有時候我去跑步完之後,心臟會非常非常得難過,也很痛,有時候痛到感覺快無法呼吸,然後就要慢 ...

脊椎側彎治療

Wallis avatar
By Wallis
at 2011-07-25T00:00
最近去檢查發現有脊椎側彎腰椎約19度醫生說多運動就沒事可是現在已經國三1有沒有方便(比如下課或體育課就可�� ...

拳擊練習教學

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By Damian
at 2011-07-25T00:00
最近想運動,想練習拳擊,但不知道哪裡有拳擊教學場,有上網找但是地點都太遠小弟我住林口,希望有能提供資 ...