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運動後完到底拉筋是完全有效還是一點點 - 運動

Delia avatarDelia · 2015-03-08

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1請問運動完怕長肌肉拉筋是可以不會長的可是我問我家人她都說[屁啦!哪有這種事]我看網路都這樣寫耶不過本人目前還是運動完會拉筋的2要怎麼知道自己有沒有長
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All Comments

Brianna avatarBrianna2015-03-10
我想運動完拉筋不會長肌肉可能是誤會吧...我想你的意思應該解釋為肌肉在運動中的收縮，進而讓肌肉在運動完後保持在緊繃的狀態(看起來就像肌肉變大)，但肌肉緊繃只是暫時的，過一段時間就會恢復。所以拉筋(伸展)只是加速肌肉從緊繃的狀態恢復成原來的狀態。這跟肌肉會不會長大沒有關係的...加
Brianna avatarBrianna2015-03-08
運動後會長肌肉和飲食是否有足夠的蛋白質有關係拉筋和消除肌肉沒有關係和儀態.瘦腿.走路姿勢.有關係腿粗不一定有肌肉腿細也不一定沒肌肉你用手指抓皮膚時可以大概測量肌肉的厚度扣掉皮下脂肪剩餘的就是肌肉抓不起皮膚就是太肥其實拉筋是運動員為了讓步伐更大才想出來的招數沒有實驗能證明�