運動後拉筋會長不高嗎?? - 運動

只要不是過度的拉筋是不會影響生長的!!運動後適當的拉筋是很正確的觀念!!在運動期間會產生乳酸，產生乳酸是很正常的運動生理反應，在運動後，仍會有或多或少的乳酸堆積，而過多的乳酸堆積就會造成隔天酸痛，只要不是因為過度的運動所造成的傷害外，會酸痛是很正常的，不用太擔心。除了拉筋

會酸痛是有拉到筋~通常拉筋會讓自己長高!!如果想長的更高...常常打籃球or每天跳繩200下~都會有長高的效果!!腳會酸痛是過度拉筋~也有可能是過度運動!!會酸痛也是正常現象!!...Showmore