適度的什麼運動時間可以瘦大小腿? - 運動

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By Andy
at 2006-04-13T00:00

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適度的什麼運動時間可以瘦大小腿?像是跑步要跑幾分鐘休息幾分鐘再跑..才叫適度呢?或是拉筋...等等..要運動多久才可以瘦大小腿?請把每個的運動和時間都列出來..卸卸

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Una avatar
By Una
at 2006-04-17T03:08
簡易運動:1.立壁抬腿30分,可幫助下肢血液的回流和舒緩疲累。2.由腳踝至大腿處縱向按摩10分鐘,可改善蘿?腿和腿部浮腫。3.平躺在床上,腿和身體成90度,劈腿﹙盡量張開﹚再交叉,睡前和起床各做50下,可運動到大腿內側肌肉。4.躺在床上,做空中採腳踏車運動,重複15分。注意蹬圈的動作��
Jacky avatar
By Jacky
at 2006-04-13T13:39
般而言機能調整型內衣如果選對的話,一星期內的平均數據:胸圍至少升級2個罩杯(縮胸也是至少2個罩杯),腰圍可瘦2~3吋,下半身:臀圍可瘦1~2吋,大腿各瘦4~5公分。若要到完全不穿都定位,則依每人脂肪軟硬度來定,一般來說是2~3個月。但因地球有地心引力,已定位的脂肪還是有可能開始下
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By Carolina Franco
at 2006-04-13T02:01
@按摩右邊小腿:左手放在右腳膝蓋上,然後用右手的虎口手心朝上~由下往上按摩(可以穿絲襪做減少摩擦力,也可以擦乳液)左腳就是以上動作相反@還可以一邊做一邊配合把雙腳伸直抬高讓身體跟腳呈現L型再放下後繼續按摩~~只要坐在電腦前或是唸書時候想到就做..小腿很快就可以瘦下來了以上的動作我都是
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By Rae
at 2006-04-14T07:14
我是使用電療減重,透過貼片刺激穴道,使體內新陳代謝速度增快,不用吃藥也不需挨餓,原理很像針灸,功能取代運動,屬於非侵入性物理療程,但是要定期做療程~~對於身材狀況可以雕塑曲線,如果有特別肥胖的區塊,可透過各種穴道的調配加速強化,我自己覺得對局部肥胖很有用。我是跟朋友一��
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By Bethany
at 2006-04-14T12:27
拜託嘛..人家大腿和小腿都很粗捏><求求尼救救窩唄~>"
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By Zenobia
at 2006-04-16T14:53
時間差不多在下午的四點到七點間,跑步,你以一千六百公尺為標準,每天都跑到固定的目標,就可以休息了。拉筋應該是在運動前就做一下暖身吧,瘦大小腿我提供個方法,就上下樓梯以三樓為準,來回二十趟,每天做~一個月必定有成蹟。
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By Kelly
at 2006-04-13T08:54
你的問題好像考試卷喔!

運動是否能讓人的腦袋瓜更清醒?

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By Selena
at 2006-04-12T00:00
最近部之道是為什麼,腦袋瓜好像粉缺氧,是不是好了運動的關西呢?如運動可以讓腦袋瓜更清醒的話,那麼運動 ...

我想要問一個健康的問題?

Emily avatar
By Emily
at 2006-04-12T00:00
我喜歡喝運動飲料可是有一天我朋友說小心每天喝一瓶運動飲料以後會洗腎是真的嗎?為什麼?

很熱流汗~~跟運動流汗~???

Michael avatar
By Michael
at 2006-04-12T00:00
很熱流很多汗~~請問有運動的效果嗎??很熱流很多汗~~請問有運動的效果嗎??很熱流很多汗~~請問有運動的效果嗎??

請問吃中藥真的能長高嗎

Liam avatar
By Liam
at 2006-04-10T00:00
最近我爸叫我說要吃中藥粉我爸說那個藥粉能讓我在發育的期間長高且有效但是我很好奇真的行嗎?至於那是什麼 ...

如何找出自己失眠的真正主因才能對症下藥啊?告訴我

Jacky avatar
By Jacky
at 2006-04-09T00:00
我已經吃安眠藥三年了\\醫生總告訴我放輕鬆做做打坐或氣功或運動來舒緩情緒\\所以我總是把自己弄得很累才上�� ...