運動後的緩和運動跟運動前的暖身運動一樣嗎? - 運動

Liam avatar
By Liam
at 2007-12-26T00:00

Table of Contents

兩種運動的動作一樣嗎?我不知緩和運動怎麼做所以作得跟暖身運動一樣。
Tags: 運動

All Comments

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2007-12-27T02:12
wayneho,您好!暖身運動與伸展運動機制與作用是不一樣的:運動前的暖身運動:一般暖身運動多為活動前,預防運動傷害所做的前置動作,有關節活動、拉筋等等,時間可隨運動項目不同,約10-15分鐘。運動後的伸指運動:多指在劇烈運動後的一小段時間內仍維持小量活動主要作用是為了促進肌肉活動後��
Ula avatar
By Ula
at 2007-12-26T19:28
這里很不錯aaashops。com老婆很喜歡吹名
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2007-12-28T04:02
緩和運動怎麼做所以作得跟暖身運動一樣。暖身用動ˋ就像要您將冰箱抬到四樓上沒有電梯ˋ而您瞬間將筋骨自然疏展開來ˋ而強力一吸氣ˋ將冰箱一口氣抬到四樓ˋ當任務達成後ˋ您會吐氣ˋ放鬆ˋ有收功的現象ˋ那是讓您的心臟血管ˋ不要如此的緊張ˋ全身會有突然的紓解開放的通體舒暢ˋ但是突然間ˋ有��

有關社區大樓健身房使用上問題?

Edwina avatar
By Edwina
at 2007-12-26T00:00
因為我是住大樓的,而我們大樓是有游泳池 健身房等公共設施,因為健身房有註明必須脫掉鞋子才能進入運動, ...

亞力山大健身中心--中港店的會員

Poppy avatar
By Poppy
at 2007-12-25T00:00
請問關閉之後你們都到哪裡運動呢?也沒有建議的地方或者適用過哪一家請大家提出來分享一下謝謝...Showmore

我想知道糖尿病是怎麼發生的

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2007-12-24T00:00
我想知道糖尿病是怎麼發生的原因是因為太鹹太油太甜沒有運動太少運動ㄝ是ㄇ環境空間小有影響ㄇ為什麼發病身 ...

運動器材 可以瘦身嗎

Isla avatar
By Isla
at 2007-12-23T00:00
我想問的是我使用的運動器材 是那種按開始就會有抖動那種器材 不曉得 你們知不知道?我要問的是 為什麼 ...

有運動後洗澡吃飯的幾個問題20點

Mia avatar
By Mia
at 2007-12-23T00:00
我是個學生因為參加籃球隊所以一放學就去練球練完大概就六點半了又因為住宿的關係七點就要去晚自習所以我必 ...