運動後肌肉酸痛的問題 - 運動

By Xanthe
at 2009-11-14T00:00

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運動後的肌肉受損(酸痛)跟乳酸堆積有一樣嗎?又若乳酸堆積跟肌肉受損後(酸痛).補充肉類或蛋白質能紓解酸痛(讓肌肉沒那麼酸痛)或讓酸痛提早結束嗎?若兩者是不同的痠痛性質.請分開解釋.謝謝各位!

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By Aaliyah
at 2009-11-17T07:02

一般來說運動過後的痠痛就是因為乳酸堆積，所謂乳酸堆積跟肌肉受損是不一樣的東西，會有乳酸堆積是因為四肢骨骼肌為白肌，肌肉在大量耗氧的情況下來不及負荷耗氧量，因此必須行醣無氧代謝，產物就是乳酸，整體稱為氧債，然後再由有氧代謝去消耗乳酸堆積，所以跟補充什麼東西沒有關係。如�

By Dorothy
at 2009-11-14T02:18

可參考吹風機療法:以下捷自:http://www.doctorhuang.url.twew_forum/viewtopic....大家好:老師教授的吹風機健康法..我與家人用了覺得真是無比神效..但很多人用了說燙到起泡或說無效..細究後發現..其實是手法有誤所致..以下是我個人一點小心得分享..1.溫度要適宜...常下廚房的人都知道.冰凍的魚肉下鍋前要退冰再

By Zanna
at 2009-11-17T23:38

運動後的肌肉受損(酸痛)跟乳酸堆積有一樣嗎?又若乳酸堆積跟肌肉受損後(酸痛).此問題的最容易造成的問題又稱為橫紋肌溶解症ˋ橫紋肌溶解症通常發生於肌肉嚴重受創之後，尤其是肌肉壓砸傷關節錯位，其他容易造成橫紋肌溶解症的情形包括：運動過度、高壓電電擊、全身性痙攣、酗酒或服用過量安��

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