運動器材健身車在訓練哪個部位? - 健身

By Victoria
at 2009-11-12T00:00

Table of Contents

健身車主要在訓練哪個部位?我是個健身狂，沒時間在去健身房了，我應該在家購入哪些健身器材比較好呢?肌肉是重點請專業人士回答謝謝喔

All Comments

By Rebecca
at 2009-11-12T23:40

健身車一般的用途是坐心肺有氧的訓練.當然臀腿肌肉也會練到,不過是屬於肌耐力的訓練.如果說要在家練肌肉的話就是一些重量阻力的器材,例如啞鈴ˋ彈力繩ˋ握力棒...等.如果經費多一點買一台複合式的綜合訓練肌一般就夠了.練肌肉的重點在於如何使用正確肌肉做訓練.

By Vanessa
at 2009-11-16T09:49

你要的健身器材相關重要資訊可以參考這裡http://tw1.nichesite.org/b350希望回答對你有幫助如果回答的不好，也希望你海涵....

By Edwina
at 2009-11-12T23:43

分享一個張婷媗代言的彈力繩每天只需要30分鐘就可以像張婷媗一樣有一個輕盈曲線效果真的很不錯，你只需要造著影片上的動作去做不用幾分鐘就開始流汗了對享瘦身的人來說真的是一件不錯的方法如果有興趣的話請點→http://coo.tw/tt1