運動器材健身車在訓練哪個部位? - 健身

Victoria · 2009-11-12

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健身車主要在訓練哪個部位?我是個健身狂，沒時間在去健身房了，我應該在家購入哪些健身器材比較好呢?肌肉是重點請專業人士回答謝謝喔

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Rebecca2009-11-12

健身車一般的用途是坐心肺有氧的訓練.當然臀腿肌肉也會練到,不過是屬於肌耐力的訓練.如果說要在家練肌肉的話就是一些重量阻力的器材,例如啞鈴ˋ彈力繩ˋ握力棒...等.如果經費多一點買一台複合式的綜合訓練肌一般就夠了.練肌肉的重點在於如何使用正確肌肉做訓練.

Vanessa2009-11-16

你要的健身器材相關重要資訊可以參考這裡http://tw1.nichesite.org/b350希望回答對你有幫助如果回答的不好，也希望你海涵....

Edwina2009-11-12

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