運動是減肥最好的方法嗎? - 運動

想要健康的瘦身，還是用運動的方式最好，透過吃藥的方式減肥，將來復胖的機會是百分之百，甚至比原來的體重還重，所以你可以參考以下的方式:■簡易運動：1．立壁抬腿30分，可幫助下肢血液的回流和舒緩疲累。2．由腳踝至大腿處縱向按摩10分鐘，可改善蘿蔔腿和腿部浮腫。3．平躺在床上，腿和��

試試我滴方法我是看一本書~雷蒙老師出滴~魔鬼身材雕塑法書上題到~食用南薑益氣湯~1星期減掉6公斤多南薑勝老薑~不燥不熱南薑可以調整過敏性體質~燃燒熱量~提升免疫力南薑裡面含有豐富滴維他命和纖維素增加飽足感，達到降低食慾及減少飢餓感的效果我自己有食用.效果不錯喔你參考看看奇摩拍賣~��