運動保健脊椎~整脊期間可以做運動嗎？ - 運動

整脊只是將錯位或低動性的椎節調正和增加活動性，整脊後當然要做運動維持椎節的穩定性和活動性，否則很容易又發生錯位的現象。所以，整脊後少動反而是不利的！什麼運動可以讓脊椎更穩定這個問題其實蠻大的，因為頸椎（還分上頸椎C0-C2和下頸椎C3-C7）、胸椎和腰椎的特性不同，針對不同部位的

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