運動是要先吃東西或後吃東西 - 運動

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By Dorothy
at 2007-08-02T00:00

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請問一下是要先吃東西再運動還是運動完再吃請說明原因喔喔喔喔喔喔...Showmore
Tags: 運動

All Comments

Caroline avatar
By Caroline
at 2007-08-05T01:29
照一般常理來說明的話先運動後吃東西→ 人的新陳代謝也比較好 也比較容易消化先吃東西後運動→ 那人體裡的新陳代謝沒辦法消化 也無法吸收如果運動前 要吃東西也可以 但是要很少 以少量為主 等運動完再吃 也是可以的 因為吃太飽運動 會導致胃下垂  也無法吸收養分 ...Showmore
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By Hardy
at 2007-08-04T18:05
已經有很多好答案了,原則上不管先吃或後吃,中間都要隔一個小時以上
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By Frederica
at 2007-08-03T11:21
運動前30分鐘先吃點東西墊墊肚子(不可吃太多,不然會胃下垂、甚至胃痛)因為不吃點的話,運動中或運動後會有強烈的飢餓感運動後半小時至一小時後才可吃東西因為如果運動後馬上吃東西的話腸胃吸收很快,會變胖喔!!!...Showmore
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By Lydia
at 2007-08-06T05:56
當然是先運動再吃東西如果先吃東西再運動,運動過度激烈可能會吐出來喔!要先吃東西再運動也可以但吃東西後隔幾小時再運動吧!

運動後肺很痛

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By Vanessa
at 2007-08-01T00:00
之前有兩次在運動後喘不過氣一口氣都吸不飽而且很痛心臟也跳很快那時身旁的朋友說可能是快下雨的氣壓太低結 ...

如何讓不想運動的人,開始運動~

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By Harry
at 2007-07-29T00:00
問題:如何讓不想運動的人,開始運動~這個問題很困擾我。

健身運動方面

Carol avatar
By Carol
at 2007-07-29T00:00
請問有人有在高雄健身工廠健身運動的嗎?本人是裡面的會員,因為身旁的朋友群並無在健身,自己很想把身體練�� ...

你不想運動的原因是什麼?什麼方法會讓你想運動?

John avatar
By John
at 2007-07-29T00:00
我在健身房工作,自已本身就熱愛運動,但是我碰到好多台灣人,都告訴我他不想運動。我不明白為什麼台灣人都 ...

北市游泳問

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By Victoria
at 2007-07-27T00:00
小弟我今年高一,暑假沒運動所以想去游泳請問:1.北市哪裡有游泳池?(除了健身房和學校,水質也要乾淨)2.暖身和沖�� ...