運動時..... - 運動

By Rachel
at 2005-02-02T00:00

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我常常再打球等等運動的時候阿~就會聽到柯拉一聲不是脖子就是4肢傳出扭動骨頭的聲音，那是我扭傷ㄌ嗎?這算壞現象嗎?(我都有先暖身唷)

All Comments

By Christine
at 2005-02-03T10:27

沒錯!!問題是出在暖身~~~你說你有先暖身~~但是要是當天天氣的溫度而做適當的暖身運動!如果你用夏天的暖身運動在冬天使用是不行的!或是你用室內的暖身運動在室外場所運動也是不對的!熱身最好是以流汗為主跟時間長為標準~~~暖身也算是一種很重要的"運動"

By Jack
at 2005-02-06T10:25

不是扭傷的現象,那是因為有段時間沒活動,之後在活動時小面關節(Facetjoint)發出的聲響,不是壞現象,算是活動開了,反而有助於關節活動,像是早上起來時有時腰椎也會發出聲音~

By Tristan Cohan
at 2005-02-01T00:00

運動性氣喘有哪些症狀?怎麼預防哪些情況下會得到不能在做劇烈運動嗎?...Showmore

By Caroline
at 2005-02-01T00:00

一般人心跳都在72下附近可是激烈運動後到底心跳幾下算正常呢?

By Ursula
at 2005-01-31T00:00

我收到一封mail：有醫生說運動過度會引發痛風？而且還說沒有一項數據可以證實運動不足會引發痛風？這是真是�� ...

By Jacky
at 2005-01-31T00:00

吃東西每個人都會有，但是不一定吃的健康！所以我想如果要讓自己有好身體，營養一定要吸收的好～但是我苦惱 ...

By Eartha
at 2005-01-31T00:00

目前本人的身高是170，感覺上不是很高，所以想問問有沒有什麼方法，可以幫助身體成長呢？或者是幫助鈣質吸收 ...