運動時間點 - 運動

By Olga
at 2009-03-02T00:00

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各位大大你們好!最近想要運動自己身體的肌肉!感覺身體肉肉的..請大大幫我看看..我的運動時間!5點半放學開始運動到6點-6點半洗澡-7點吃飯。請問這樣的時間點是對的嗎?還是需要調整?有更好的請大大給點見意吧~卸卸!...Showmore

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By Emma
at 2009-03-06T19:12

運動完後2小時最好不要進食這樣會很快又吸收熱量唷!!不然就在延後!因為你運動完代謝快同時也在消耗熱量當你又進食熱量馬上又補滿~反而沒有效果唷!!...Showmore

By Madame
at 2009-03-05T02:05

每次至少30分鐘每週至少3天個人覺ㄉ舉啞玲還不錯

By Madame
at 2009-03-01T00:00

我想利用健身腳踏車運動,但因為腳踝曾經受傷過,想請問大大們臥式和直式這兩種腳踏車,那一種對我的腳踝比較沒 ...

By Caitlin
at 2009-03-01T00:00

1.瀏覽過許多知識+的回答之後發現and#34;物理治療師的市場飽和了and#34;!?可以詳細說明飽和的原因跟情形嗎?2.物理�� ...

By Tristan Cohan
at 2009-03-01T00:00

本人吃不胖又會長痘痘想要練肌肉每天上課下課上班下班下班都會去運動星期一健身房(握推.擴胸.啞鈴.一些機器)� ...

By Barb Cronin
at 2009-02-28T00:00

要怎減肥不要吃藥ㄉ健康ㄉ減要運動多少[例:跳繩200下][ps:全部說出來]我現在在發育一天要幾睡幾小時睡飽對減肥� ...

By John
at 2009-02-28T00:00

想學武術，不過要先澄清跟看電影無關，早就想學了因為專長是游泳，不過只是游泳當運動有點單調想問問學什麼 ...