運動減肥~~ - 運動

By Charlie
at 2005-02-16T00:00

Table of Contents

我固定每一天都要做某一些運動，那麼這個運動要一次做完嗎？還是可以分開做？有差嗎？例如早上做一點，晚上做一點。

All Comments

By Dinah
at 2005-02-16T15:45

運動減肥的話，若能持續維持一定時間的運動量才是有用的，因為運動前段時間是在熱身，消耗的熱量很有限，真正開始燃燒脂肪也都是在持續依段時間後才會開始，如果一點一點的做，減重的功效很有限唷~

By James
at 2005-02-16T11:39

減肥妙法：飲食著手、輔以運動、多喝水【中廣新聞網】過年期間，從尾牙、農曆年再到春酒，許多民眾可能發現，體重在大吃大喝下，已悄悄地直線上昇，雖然急著開始運動減肥，但醫師表示，要減肥，光靠運動並不是最好的方法，最好是以飲食控制為主，再加上運動和多喝水，一個月至少能減掉三�

By Rosalind
at 2005-02-17T05:57

最好每個動作都維持30分以上..因為30分之後的6小時你的體內會持續運作消耗熱量

By Kumar
at 2005-02-15T00:00

減肥一定要搭配運動嗎?需要怎樣的運動呢?如果不運動的話有差別嗎?

By Daniel
at 2005-02-15T00:00

有氧運動有哪些？請舉出幾個例子！！謝謝囉！！

By Audriana
at 2005-02-14T00:00

我現在已經12歲了.....但是身高只有14X公分,有人說多跳繩,也有人說要游泳,還有人說要打籃球........等等,但是有人�� ...

By Xanthe
at 2005-02-14T00:00

為什麼不常運動的人，運動後…骨頭會覺得酸痛

By Una
at 2005-02-14T00:00

我知道有很多運動傷害但是始終不知道運動傷害最大過很多ㄉ是什麼常常要運動就直接運動~沒有想過危不危險，�� ...