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運動減肥反而吃更多==|||20點 - 運動

Eartha avatarEartha · 2010-09-17

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內文有點長請各位大大多多包含事情是這樣的我是女生一個星期前因為瘋狂的玩電腦導致我常常忘了吃飯大約一星期我瘦了4公斤我人生中長因為突然吃很少瘦了又復胖只有一次算健康的只是晚餐以綠茶代替而瘦(年輕時新陳代謝好)每次都是被無法拒絕之飯局等等原因給毀了我知道這樣反覆減肥很傷身新�
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All Comments

Susan avatarSusan2010-09-20
我的建議是.現階段的你~應該要補充B群跟多喝水喔~B群是對抗減肥停滯期最有效的催化劑喔~另外.無糖的麥茶.綠茶.烏龍茶可以幫助減肥，白開水最好為什麼要這麼做~以下有詳細說明1盡量以白開水取代含糖飲料..水分可以幫助體脂肪的代謝體脂肪的比例..跟我們喝水的多與少有很大的關係水喝的多.代謝快
Jacky avatarJacky2010-09-20
專辦：房貸：房貸遲繳、二胎、房貸轉增貸、房貸成數不足、購屋貸款。信貸：個人信用貸款(平轉降息、轉增貸)、雙卡債整合、企業貸款。車貸：中古車貸款、轉增貸、代償當舖車、轉貸降息。民間二胎:二胎借款、二胎代償、代墊、土地貸款、塗銷設定解除〈無殘值亦可承做〉專業房貸規劃一次幫你�
Puput avatarPuput2010-09-21
還是要去http://aaashops.com/品質不錯，老婆很喜歡!偔呥
Poppy avatarPoppy2010-09-19
第一名、運動減肥特點：自然療法，安全無副作用，不易反彈。理由：對于減肥而言，運動無疑是最有幫助的，雖然運動減肥見效緩慢，但運動可以保持瘦體重，改善胰島素敏感度，提高靜代謝率，這些長久的好處，則是單純控制飲食無法辦到的。所以排在第一名的減肥方法是合理控制飲食加運動。注�
Ivy avatarIvy2010-09-21
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!ArnDiPCABQci3qKLs_uV...這是我的部落格，參考一下，希望能幫到你~
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2010-09-20
五穀類食物名稱單位重量含熱量(卡)果醬1湯匙18g50玉米1碗100g346燕麥1碗100g389披薩(9吋)1/8片-265白米飯1碗205g225白麵包1片25g75小餐包2個-180花生醬1湯匙16g95速食麵1包100g470奶酥麵包1個-45波羅麵包-100g334全麥麵包1片25g65波羅麵包-100g334蔥花鹹麵包1個-180三合一麥片-100g128桂格芝麻糊1包40g165得意的一天(原味)1包50g17
Liam avatarLiam2010-09-21
每天的基本熱量要維持在1200大卡若熱量低於基礎代謝的話選擇節食、吃得少這樣是會讓你的代謝率變慢反而是會變胖的喔!!像我現在就是因為熱量的控制所以讓我從原本的60公斤瘦到53公斤體重到現在還是持續的下降中想要吃得好又吃得巧，美味嗎?重點更不會傷害身體的減肥方法嗎?歡迎寫信給我會加入�