運動減肥遇到的問題 - 運動

By Andy
at 2008-05-08T00:00

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我目前遭遇到一個減肥上的問題...就是我吃的東西都一樣..也瘦了3-4公斤..現在遇到的問題是所吃的東西都一樣可體重去微微上升0.5公斤左右...我在想是否是因為我運動把肌肉變瘦肉因此重量上升了...可是我體型有明顯變小喔...我每天都運動2.5小時...70分鐘的跑步機快走..剩下是重量訓練...每天只吃早午��

Tags: 運動跑步

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By Anonymous
at 2008-05-08T19:26

問：我目前遭遇到一個減肥上的問題,就是我吃的東西都一樣,也瘦了3-4公斤,答：請問你的【性別】【年齡】【身高】【目前的體重】【理想的體重】問：現在遇到的問題是所吃的東西都一樣可體重去微微上升0.5公斤左右,答：請問你的減重計畫執行多久了。減重期間常見的體重變化大致分為四大類【速效

By Kama
at 2008-05-09T16:21

其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！^_^如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多~不用挨餓吃的

By Rae
at 2008-05-11T23:16

還是要去http://aaashops.com/品質不錯，老婆很喜歡!募勂丮伻佉冧叺吒

By Xanthe
at 2008-05-10T10:02

對呀~評估你的狀況是停滯期沒錯!不過你很棒唷~因為有的人代謝很差,才減2公斤就遇到停滯期了喔~你的觀念也正確,肌肉的重量的確是比脂肪重!但是肌肉燃燒的熱量卻是脂肪的7倍,而且肌肉有雕塑的作用,所以雖然體重停了,尺寸卻小了的原因在此,好比1公斤的棉花跟1公斤的鐵,棉花=脂肪,所以體積大,恭喜你

By Daph Bay
at 2008-05-12T14:53

我減肥都三餐正常吃耶，沒有刻意!這樣才不會發胖我還有在喝***優纖素喔~它純天然無副作用可以清除肚子的廢水脂肪毒素宿便，做體內環保達到瘦身效果，三餐又可以正常吃這樣才不會腹胖我自己也買一盒來喝(草莓口味)每天睡覺前泡兩包在低脂牛奶裡冰冰的口感不錯喝使用前後空腹三小時隔天我大超

By Andy
at 2008-05-11T07:56

讓你的.寶貝持久-耐戰的最佳性藥品無法連結,請複製網址到瀏覽器→yam8

By Vanessa
at 2008-05-11T14:42

hello~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~

By Andy
at 2008-05-09T04:10

你這樣的情形是正常的，減重減到一定程度時會有滯代期，過了這個滯代期之後體重又會開始減，你要持續和加油哦！我以前很胖八十公斤左右，現在都一直保持五十幾公斤，你的這種情形我也遇過，所以你可以放心，在等個幾天或半個月，體重又要會開始減，減到一定程度又會出現這種現象的，祝你�

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