運動有氧運動

運動生活化 - 運動

Aaliyah avatarAaliyah · 2012-05-27

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考考嚕!!11()成年人應及早養成有氧運動的習慣，運動生活化，開始有氧運動之後，會造成許多心血管系統與疾病的危險因素的負面改變，會減低或抵銷老化的功能惡化。12()有氧運動是有效增加中老年人獨立性、減少體脂肪、維持活力的方法，也可改善老年人的胰島素功能、對骨質密度與功能有幫助，可
運動有氧運動

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Valerie avatarValerie2012-05-28
您好：好久沒考試囉！來做看看~這些都是很重要的健康知識，適當的運動(身體活動)會對身心健康有很大的影響與幫助，甚至對大多數的慢性疾病有輔助改善的效果；早在1980年美國ACSM以及NHRI就有許多運動對身體健康與疾病的治療與預防上的研究，直到今天我們還從這些研究中獲益良多，如果能按照ACSM
Dora avatarDora2012-05-31
運動的確是能幫助人獲得暫時的舒坦.....但是與健康無關。