運動的呼吸和跆拳道問題~~ - 運動

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By Doris
at 2010-02-06T00:00

Table of Contents

1.滾輪運動什麼時候吐氣吸氣?2.有人說用力的時候吐氣,那為什麼我們搬重物後常是”吐大氣”,而不是吸氣呢~3.練習跆拳道的旋踢和側踢,長期會傷害關節,真的嗎??先說聲謝謝囉~~~...Showmore
Tags: 運動

All Comments

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2010-02-09T05:05
1.滾輪運動什麼時候吐氣吸氣?Ans:原則上是用力時吐氣,但是剛開始時是不太管呼吸的;當您差不多用掉三分之一的力氣時,才會注意到呼吸;下去吸或上來吸,其實並没有太大的差別,只要您覺得順暢即可。有人習慣於用力吐,也有人習慣於用力吸,只要您覺得順就好。切記,做滾輪時,不可以開玩�
Necoo avatar
By Necoo
at 2010-02-06T22:42
3.假如擬動作不正確,當然是會受傷的,假如你剁作都正確,受傷的機率也會減少,當然啦!!擬教6.70歲ㄉ作,當然會受傷囉
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By Ida
at 2010-02-06T06:31
2.有人說用力的時候吐氣,那為什麼我們搬重物後常是”吐大氣”,而不是吸氣呢~ANS:如果以跆拳的角度看 當你吐氣的就是施放力氣 而吸氣的時候是沒辦法施放力量的喔3.練習跆拳道的旋踢和側踢,長期會傷害關節,真的嗎??先說聲謝謝囉~~~基本上正確的動作來練習"絕對不會"傷害到��

手麻又頭暈

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By Ula
at 2010-02-05T00:00
一個多月前吧。突然跑步跑一跑左手突然很麻,不過1.2天後又好了。之後沒多久整隻手又麻起來又加上頭暈又想吐 ...

跑步後吃東西會胖更快??

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2010-02-05T00:00
我聽朋友說剛跑步完就吃東西會因為快速吸收而胖的更快!他們說至少要過30分鐘後再吃會比較好。可是我又聽我� ...

除了運動怎樣保持體力好?

Elvira avatar
By Elvira
at 2010-02-05T00:00
除了運動怎樣保持體力好?好像很難所以我才問問讀過書的你...

有關於inderal心律綻

Hazel avatar
By Hazel
at 2010-02-05T00:00
請問inderal 是可以控制心跳、血壓,使其不高。但是如果有服藥,本身有運動慢跑、爬山習慣。這樣會不會產生�� ...

請問健身運動對一個冬瓜適合嗎?

Elvira avatar
By Elvira
at 2010-02-04T00:00
目前小弟還在就讀大學,很想有完美身材,所以想說去健身,但是我的身高真的不高,只有162公分58公斤atat(天殺�� ...