運動的時候常會造成運動傷害，該如何避免與預防？ - 運動

參考看看:當你要做運動前"熱身"是不可缺的還有就是要"量力而為"自己做不到的高難度動作~不要勉強"運動環境"也是很重要的~如果不再適當的地方運動.是很危險的

在運動之前做暖身～很有效喔！特別4腳踝．膝蓋．手腕！這些都比較容易受傷～參考1下唄～