突然的運動傷身？ - 運動

沒錯所以跑步前最好先熱身一下你可以先用快走的方式讓身體的體溫升高以防止突然的運動傷害另外剛開始跑步時小腿會很酸痛這是正常的回家後記得要多多按摩或用熱水泡一下所以運動前後的熱身或拉筋是非常重要的...Showmore

突然的運動傷身？是不是很久都沒運動的人，突然想運動時也不行~因為這樣會傷身體是不是？若突然跑步腳會受傷~要暖身^-^一定要記得~~$$...Showmore