運動的營養素補給問題 - 運動

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By Ingrid
at 2010-08-24T00:00

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想請問運動流汗除了補充鉀鈉以外還有哪些維生素礦物質和營養素要補充呢?還有之前有聽說大量喝水會死掉請問是怎樣的情形呢?我平常運動都是喝水但猛喝水會很飽又感覺一直很口渴所以想請問運動高手我該喝什麼?...Showmore
Tags: 運動

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By Sarah
at 2010-08-24T05:20
想請問運動流汗除了補充鉀鈉以外還有哪些維生素礦物質和營養素要補充呢?●汗液的主要成分是水，還有鈉、鉀、氯、鎂、鈣、磷等礦物質。當健身者大量出汗後，隨水分的喪失，也失去很多鹽分，體內的電解質因此而失去平衡，pH值低於4.5—7.5正常值，人體汗液的比重也大大低於1.002—1.005正常值。每

剩一星期了

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By Regina
at 2010-08-23T00:00
我是一個男生170公分65公斤想要瘦小腹耶可是剩3天了想要快速瘦小腹拜託交教我啦:))最好是交運動的快點啦教我看 ...

運動對糖尿病患很重要嗎

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By Todd Johnson
at 2010-08-23T00:00
運動對糖尿病患很重要嗎?如何解釋勞動跟運動的差別?

跑步時左邊肚子痛

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By Emily
at 2010-08-23T00:00
我跑步時肚子左邊肋骨下面會痛為什麼會這樣??沒吃太跑攝水也足夠..........有人說是很少運動的關係但即使常運動 ...

女生如何從頭到腳做保養!!!!請各位幫幫忙呀!!我想變美~

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By Jacky
at 2010-08-22T00:00
請大家幫幫我呀!!我長的不怎麼好看~~因為and#34;and#34;之前and#34;and#34;是練體育所以把自己搞的男不像男!!女不像女!! ...

站起來會頭痛(急!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)

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By Jacob
at 2010-08-20T00:00
我是男的16歲我從以前就有座在地上一站起來眼睛就一片黑黑的看不清前方頭很昏好像原地轉了很多圈的感覺==但�� ...