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運動過度造成小腿痛該怎麼辦? - 運動

Zenobia avatarZenobia · 2009-03-29

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可能是昨天運動過度所以小腿很痛是因為運動過度嗎因最近變胖了所以才想減肥不過現在小腿痛是因為過度了嘛如果是的話各位大大幫我想想辦法也請幫我想一下「麼運動我怕在下去我怕下次不知道又是哪裡會痛拜託各位大大幫我想怎麼不讓腿痛還有減肥的方法謝謝...Showmore
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Iris avatarIris2009-03-31
嗯版大真的是急就章的希望身材趕快恢復原來的水準而力行減肥之計!當然,如果你平常並無任何運動的習慣,就算不是很劇烈的運動或是長時間的活動(如逛街),都足以造成局部酸痛的產生,因為活動的那塊肌肉群並不習慣這種突來的負擔!所以如果版大的疼(酸)痛部位只有後小腿肚的部分,建議你這幾天還是��
David avatarDavid2009-03-31
當然初期可能是暖身運動不足時ˋ最容易造成肌腱炎ˋ肌膜炎ˋ又稱為(剔腿)ˋ不過還是長期缺乏運動的人最多ˋ要減少此種小腿傷害ˋ當然運動前先泡熱水ˋ有非常明顯的感覺ˋ若是沒泡熱水ˋ建議可以將酸痛藥布ˋ直接先貼在容易酸痛部位即可以預防活動後的酸痛問題ˋ當然最麻煩的小腿酸痛問題可能是疲�
Jacob avatarJacob2009-03-30
趕快喝初乳補充鈣質紐西蘭初乳獲得奧林匹克指定運動員營養補集食品只要改變早餐將早餐的豆漿或鮮奶改喝牛初乳補充鈣質就可以改善你相信嗎?含益生菌可以改善腸道有減肥的副效果當早餐不增加花費初乳是母牛產後72小時內的乳汁紐西籣新益美初乳是採48小時內的乳汁(世界最頂級的初乳)初乳含抗體
Brianna avatarBrianna2009-03-31
有一位作著.他的經驗及著作.你可參考.O告訴你一個專門治療[肌肉受傷及復健]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：病症4：大、小腿肌肉拉傷。原因：可能為撞傷、跌傷、運動傷害……等外力所引起。觀察：可用手去觸摸患處，當凝血的位置出現高低不平，或有兩側高、中間凹的情況，此為肌肉裂
Daniel avatarDaniel2009-03-30
那是你太久沒運動所造成的疼痛~過幾天就會好的你可以採循序漸進方式運動較不會有這種疼痛感