運動過後為什麼會全身痠痛?運動過後全身痠痛怎麼辦? - 運動

Olga avatar
By Olga
at 2012-04-02T00:00

Table of Contents

前一陣子工作量很大，老公說我都沒有做運動的習慣，整天都坐在電腦前所以拖我出去運動，結果全身痠痛骨頭好像快散了一樣，為什麼運動過後會全身痠痛呢?有沒有甚麼方法可以解決運動過後的全身痠痛?運動過後全身痠痛要怎麼辦?
Tags: 運動

All Comments

Leila avatar
By Leila
at 2012-04-05T08:07
你可以看看這個，近代醫學則研究指出，適當食蜂蜜醋的確具有以下健康效用：喝蜂蜜醋消除運動後全身痠痛－防止疲勞、迅速消除疲勞　人過度勞累或過度運動時，醣類會加加速燃燒，導致丙酮酸分量增加，而與其結合的草醋酸不足，此時無法與草醋酸結合的丙酮酸，會變成使人類產生疲勞現象的乳�
Tom avatar
By Tom
at 2012-04-05T04:58
長期活動量少的人不適合.從事較激烈的活動.時間也不宜過長.僵硬少活動的肌肉容易果勞甚至有拉傷的情況.最好日常生活就養成長慢步走及做輕柔的伸展操.較不會有運動過後全身痠痛的現象.伸展操也可以舒緩運動過後的全身痠痛..伸展操http://www.lcsd.gov.hk/healthy/b5/exercise2.php

跑步小腿痛

Edwina avatar
By Edwina
at 2012-04-02T00:00
我快走時或跑步或游蛙式差不多5分鐘後小腿外側就會開始痛請問是我運動不夠嗎??還是沒熱身?那請問要怎麼熱身�� ...

如何讓腿變長變細(我是男生

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2012-04-01T00:00
我今年高一(男生)我身高165體重80很胖..因為長時間都坐著所以屁股和大腿都很粗又短平常只有體育課會運動跟同學 ...

如何長高及變瘦急!20點!

Bethany avatar
By Bethany
at 2012-04-01T00:00
如標題我現在國2我是男生剛開學時我量身高體重時是:身高:160體重:45我知道這樣不算胖但我想再讓自己看起來更瘦 ...

不知道是胃痛還是肌肉問題

Freda avatar
By Freda
at 2012-03-31T00:00
我寒假完全沒有運動，到開學後打一次籃球，但是後來發現我只要一咳肚子上方一點的地方就開始痛了，而且持續 ...

請問足底筋膜炎可以踩腳踏車爬樓梯嗎?還有其他問題~20點!!

Jack avatar
By Jack
at 2012-03-30T00:00
請問足底筋膜炎腳跟痛我這幾天很痛又不能多走路幾天沒有好好運動全身不舒服1.疼痛期可以踩室內健身腳踏車嗎? ...