請問足底筋膜炎可以踩腳踏車爬樓梯嗎?還有其他問題~20點!! - 健身

By Edith
at 2012-03-30T00:00

Table of Contents

請問足底筋膜炎腳跟痛我這幾天很痛又不能多走路幾天沒有好好運動全身不舒服1.疼痛期可以踩室內健身腳踏車嗎?如果可以請問腳踏墊的部分要全部腳掌都貼在踏墊嗎?可以腳尖或者腳掌懸空嗎?施力點要注意什麼?如果以後沒有很痛了可以長期繼續踩當作每天的運動嗎?2.不能健走心想就多爬爬樓梯可以嗎?

All Comments

By Ula
at 2012-04-01T02:13

1.可以.腳掌輪流貼在踏墊.可以長期...2.可以.腳掌平均放在樓梯3.都不是.要治療4.可以2012-03-3105:50:06補充：使用筋肉放鬆術一兩次可以改善.不須要擔心...

By Oscar
at 2012-03-30T03:25

足底筋膜炎是因為腳後跟的關節錯位而導致附近的筋發炎,其實腳部的關節是人最常使用的關節,有時一不小心踩空或是跳躍跌倒就會造成腳部關節錯位.你疼痛的部位是有可能你從高處躍下不小心腳跟著地造成後腳跟的關節崁頓挫位.因為受傷的當時錯位的關節會壓迫到神經和血管所以腳跟會有疼痛的現象

By Victoria
at 2012-03-30T05:58

如果您的足底筋膜炎是不會自己好的，那基本上你做什麼運動對他也是沒有幫助的，足底筋膜炎以專業角度還看原因就兩三種，建議你還是尋求專業先判斷原因在選擇治療較為確實。您的問題要能被徹底改善，必須接受詳細的一套理學檢查、動作測試，在透過臨床推理才能了解真正問題的可能所在(只依

By Hazel
at 2012-04-02T21:09

足底筋膜炎不容易處理未獲得專業確實的治療，當然是好不了目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原，未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒。錯誤的運動和矯�