運動都沒效果 - 運動

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By Una
at 2009-12-27T00:00

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我是個國三生每天上課都到9點半才回家沒捨麼時間運動從1個月前每天開始伏地挺身60下(20下一組共3組仰臥起坐100交互蹲跳30下(左一次右一次算一下但是都沒效果都到一定次數就開始酸痛每天攝取的營養也都夠啊那要怎麼做呢...Showmore

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By Vanessa
at 2009-12-31T23:29
我是高二生其實啊!你ㄉ內容是有點過頭ㄌ你把內容稍微減半然後持續下去and睡眠充足每天睡前拉個筋~有助長高...Showmore
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By Hedwig
at 2009-12-31T22:52
不曉得你是要訓練哪一部分如果是肌肉就是逐漸增加傑速就拉拉經按摩就部會有酸痛感覺漲高呢就是慢跑結束還是要按摩
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By Isla
at 2009-12-29T01:01
請問你是哪個部位酸痛啊運動可以治酸痛好奇怪喔

請問台南哪裡有健身房又有跳有氧的地方?

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By Tristan Cohan
at 2009-12-27T00:00
如題生完小孩了~~~想要運動減肥想找可以跳有氧的地方跳完有氧運動之後還可以使用運動器材~~~要有運動器材之類 ...

手碗不能往旁邊彎!

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By Barb Cronin
at 2009-12-26T00:00
伏地挺身時手碗那沒辦法往旁邊彎但是沒有緊繃感就是會卡住而且平常出力也會有點不順感覺手也很不靈活而且手 ...

我要比鉛球擲遠.400各人跑.400接力

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By Donna
at 2009-12-26T00:00
我1月的時候要比鉛球擲遠.400各人跑.400接力因為我本身的體力也都還好4年級時有一次跑過2公里所以基耐力應該算� ...

健美平均壽命

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By Quintina
at 2009-12-26T00:00
請問健美壽命會很長嗎?平均都是多少?還是跟正常人一樣?我看國外，那種健美先生壯成這樣，每天都是無氧運動居 ...

高屏地區有夜間休閒運動管理系四技有哪的學校?

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By Lydia
at 2009-12-25T00:00
我高職是讀夜間資料處理科的對網頁設計一竅不通對語言更加困難的說只有文書方面可以..中打數度也不錯我該怎� ...