運動酸痛解決方法 - 運動

Emma avatar
By Emma
at 2007-07-04T00:00

Table of Contents

因為考試所以休息兩個禮拜的田徑練習..在這些天練下來腳的肌肉超酸的痛苦...聽說睡覺的時候把腿台高可以比較快好???腳下面墊枕頭EX:----------------------腳頭~~~~身體~~~(枕頭)這樣睡酸痛會比較快好嗎?還有一種說法酸痛多吃一些蛋白質....我去7-11買茶葉蛋也可以嗎...???
Tags: 運動

All Comments

Ursula avatar
By Ursula
at 2007-07-05T17:33
豪仔：你好！你是運動性肌肉疲勞o運動的方法若不正確，例如熱身運動做得不足夠，身體將難於適應突如其來的運動挑戰o而所挑選的運動項目未為自己所熟悉，又或是不符合自己的身體情況的話，如再加上運動時間太長ˋ運動量超過了自己能力的負荷等，也會造成肌肉疲勞o肌肉疲勞的因素主要和肌肉��
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2007-07-06T15:03
你這樣我也是常常有ㄉ因為你有一段時間沒有適應了有一下子適應不太可能你ㄉ這樣叫做鐵腳2.3天是最痛ㄉ時候田徑本來就是很苦了就是要練到你鐵腿.鐵手ㄉ這樣成績才會進步啦!!^^買茶葉但因該是不太有用吧其實睡覺是沒差吧!!練玩田徑一定要收超讓你ㄉ肌肉放鬆...
Eden avatar
By Eden
at 2007-07-04T08:30
由于其特殊的營養成分，螺旋藻具有高蛋白、低糖、低脂肪、低熱量的特點，而且很容易被人體消化吸收，消化率達86％以上，所以對維護人體健康特別有益。它尤其對兒童的生長發育、提高人體免疫力、延長細胞壽命、迅速恢復體力、降低癌症風險等有很好作用。一些國家已將螺旋藻列入中小學午餐��
Jacob avatar
By Jacob
at 2007-07-04T23:52
我老婆因為工作關係整天站著~後來朋友介紹去買一種紓壓墊!回家後把雙腿放在上面讓血液回流~效果不錯歐!一顆大概一千八左右吧!可是很值得!
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2007-07-04T16:29
力邁運動傷害專欄http://painless.idv.tw/sportinjury/

動靜態運動的定義?急><

Candice avatar
By Candice
at 2007-07-04T00:00
想請問一下大家動態運動的定義與靜態運動的定義是什麼??可以舉例有哪些運動嗎??謝謝!

在髒空氣裡…運動？

Odelette avatar
By Odelette
at 2007-07-04T00:00
我住在台中市，我每天下班想說要到附近走走、散散步、跑跑步…運動一下，可是…空氣污染那麼嚴重，吸到一口 ...

請問各位大大..健身房和瑜珈的比較~~

Joseph avatar
By Joseph
at 2007-07-04T00:00
各位大大們~最近想要去運動.我知道東區有三間比較有名的瑜珈中心PUREYOGA..TUREYOGA..SPACEYOGA我自己有打電話去過..但 ...

正值發育期胸部外擴要怎麼改善??

Susan avatar
By Susan
at 2007-07-04T00:00
我是國2生但是胸部有點外擴請問要怎麼改善????我是國2生但是胸部有點外擴請問要怎麼改善????(例如做什麼運動吃� ...

運動瘦身，不要付錢

Damian avatar
By Damian
at 2007-07-04T00:00
我想要瘦身~請各位告訴我運動瘦身的好方法不用付錢的最想瘦的地方是肚子和小腿希望各位大大幫忙~謝謝^~