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運動瘦身，不要付錢 - 運動

Rachel avatarRachel · 2007-07-04

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我想要瘦身~請各位告訴我運動瘦身的好方法不用付錢的最想瘦的地方是肚子和小腿希望各位大大幫忙~謝謝^~
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All Comments

Faithe avatarFaithe2007-07-05
要瘦身~不用錢的想瘦肚子小腿有附圖說明瘦個個部位的妳要求很多喔但是一樣滿足妳NANA(jk8268125)您好：恭喜！您的回答獲選為最佳解答！我想要瘦手臂和瘦腰.有什麼運動可以達成呢?最佳解答者：NANA(初學者5級)最佳解答內容：局部運動雕塑要瘦手臂和瘦腰減肥瘦身者必做運動健身操10分鐘小運動..........
Genevieve avatarGenevieve2007-07-04
我一定要跟全天下想變漂亮的女人介紹一下這個！我是看到免費諮詢所以填了表單，但我不知道會帶給我這麼大的收穫跟驚艷！突然覺得我人生這35年來的困擾得到了解答！我從接近70的胖妞到現在已經快接近我的理想體重48了！我真的很大力推薦，免費諮詢真的你還等什麼免費諮詢http://adf.ly/wgH1h...
Emma avatarEmma2007-07-08
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Jacob avatarJacob2007-07-06
其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！^_^如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多~不用挨餓吃的
Kumar avatarKumar2007-07-06
每天交戶蹲跳200次伏地挺身200次一個月就瘦了
Annie avatarAnnie2007-07-06
晚餐少吃或不吃，早中餐要正常。一星期至少運動一次，一次一至二小時，想瘦哪個部位就加強哪個部位的運動量。若不想出現腹肌或小腿肌的話，就靠按摩的方式來減。減肥的過程中，飲食控制很重要，澱粉及糖類的食品儘量少攝取（這點最有用）如米飯、麵包等。以蔬菜及少量肉類來替代。減肥減�