適合減重瘦身的運動有什麼什麼運動最有效果? - 運動

下面是八項運動熱量消耗統計，註意：人體每減掉壹公斤脂肪，需消耗七千七百卡熱量，另壹種說法是七千二百卡，愛減肥的同誌們尤其是年輕的女同誌，請自己算算看，做什麽運動最有效，安全系數最高，經濟投入最少。遊泳：每半小時消耗熱量壹百七十五卡。它是壹項全身協調動作的運動，對增強

之前跟朋友到沙灘上玩，每個人都在比身材、胸型……一個比一個還要突出，一個比一個還要窈窕，只有我既沒胸還被她們當笑話、整個超沒自信丟臉死了。真的很氣人，根本就是故意的嗎!!!!不行!!我要為自己出一口氣，回到家開始收尋有關豐胸的秘笈食物、、、等。看到http://www.beautysharer.com/?act=news&am