適合高血壓的運動 - 運動

規律的有氧運動對於體重的減輕及心肺功能的改善有幫助，而且可以適度地降低血壓，如每星期幾乎可每天撥出30到45分鐘作散步的運動，對於血壓的降低具有幫助；但若心肺功能不佳的病人或有心臟病的病人最好在醫師的指示下運動。適度運動規則地做中度以上體能消耗的有氧活動，對高血壓的預防及

你好憂鬱症、躁鬱症、安眠藥、高血壓、糖尿病、大腦健康計畫。引用詞:人生就像茶葉蛋!要有裂痕才會有味道!!!所以身邊的挫折都是為了讓我們的人生更精彩!! http://blog.xuite.net/psych330/twblog/1301306441.做生理檢查2.補充營養、調整飲食、生活作息與睡眠3.請找非精神科的專業醫師戒斷精神科藥物4.心理輔導