都是贅肉，該如何消除? - 健身

By Blanche
at 2011-09-12T00:00

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大家好!我現在大一男性身高182CM體重74KG身上都是贅肉尤其是肚子跟下半身我該如何消除贅肉?我想以最自然的方是消除贅肉我早餐、中餐以吃飽為原則(有青菜)晚餐則是不吃飯只吃菜、喝湯如果要在一、二個月內消除大部分的贅肉會不會給身體帶來負擔?謝謝!!...Showmore

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By Rachel
at 2011-09-13T13:23

另類回答~~飲食是有方法的錯誤的飲食方式正是我們現在肥胖與疾病的元兇早餐重質,午餐重量,晚餐輕質輕量三餐定時不定量,餓就多吃,不餓少吃,時間到一定要吃什麼都吃,什麼都不要多吃飲食方法正確才能讓身體盡速吸收營養盡速排掉身體不要的廢棄物不囤積廢棄物的健康身體絕不會因為多吃而發胖我��

By Skylar DavisLinda
at 2011-09-12T01:57

局部上的肥肉可以靠運動&按摩&塑身霜來瘦呦~可以在晚上的時候~在做運動前圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AD07607921/o/1511091204...先擦上[SonomaQ10緊緻塑身霜]待15分就會有溫熱感~很舒服哦~之後再兩手平抬~與肩同高~腳與肩同寬~像大字型一樣~手掌放鬆~兩手轉小圈圈~往前轉50圈~再往後轉50圈~就會發現

By Anonymous
at 2011-09-13T15:27

圖片參考：http://i.min.us/iutJh0PX1T1Ez.gif如果忽略了小小的局部肥胖小心會引來更大的遺憾以前我就是因為小腹凸::肚子胖::大小腿粗::手臂也漸漸有肉讓我不得不開始在乎起我的身材就要漸漸改變的事實因為我愛玩電腦::工作也是成天座著::導致我多處肥肉囤積還好同事介紹給我使用這一組強效纖體瘦身組<

By Candice
at 2011-09-16T01:18

許多男性都有肚子、下半身贅肉問題想要以最自然消除贅肉方式只有運動運動+上飲食搭配相信你的肚子絕對可以瘦下來但是建議你食量最好以8分飽為主不想給身體造成負擔就讓我教你該怎麼做吧^^瘦小腹習慣一：多吃高纖蔬果首先要改變飲食習慣，除了多吃蔬菜水果等高纖食物外，吃完飯後不要立即坐

By Faithe
at 2011-09-13T23:03

我在網路上很多人推薦盈姿膠囊評價都還不錯後來我就決定試試看盈姿膠囊看到價錢這麼便宜就更決定我想買我當初也只想買一盒試試看沒想到用了之後我會這麼喜歡效果在真的也很令人意外因為效果真的很好盈姿畢竟很便宜1000元的價格效果卻這麼好真的會嚇到參考網站:輕鬆樂活...Showmore

By Brianna
at 2011-09-14T04:21

局部肥胖我也是用這組sonomaQ10完美纖體緊緻精華霜sonoma**********圖片參考：http://i.min.us/ikXRGc.gif使用方法將精華霜擦在局部想瘦的地方按摩或運動至少15分鐘~30分鐘擦上緊實霜(我是用在屁股、腰和掰掰手上，讚!)目的精華霜燃燒皮下脂肪緊實霜緊緻肌膚彈性最佳使用時間洗澡後運動前*精華霜*運動後*緊實��

By Brianna
at 2011-09-13T05:44

我建議妳真的可以試試EASYSO瘦身法我是看到另一個美容網站看到很多人說有效我就去體驗要果很好喔尤其瘦大腿和肚子真的效果很好我也有介紹我朋友去她的效果也很好喔也瘦了7~8公斤我是去雙和醫院健康曲線班所以我建議妳也去試試看，因為一直瘦不下來整個很讓我抓狂，後來醫生就叫我參加他們的�

By James
at 2011-09-12T01:44

我是24歲的上班族,身高165、體重59，我很愛吃澱粉類,飲食也常常不正常而且我超級愛吃甜食的！　後來同事建議我使用(***優纖素、塑身霜+緊實霜}，因為這樣可以增加身體代謝能力，一方面可以減少澱粉類、油脂的吸收，再利用塑身霜+緊實霜來加強下半身的線條。結果我就瘦了3公斤我的蘿蔔腿就跟我sa

By Kyle
at 2011-09-16T17:00

HI~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反

By Barb Cronin
at 2011-09-13T05:57

一兩個月減肥如果你努力就綽綽有餘了我認為早餐要吃的像國王(五榖根莖類要具備中午可以不吃餓的話喝水或茶晚上在正常吃一餐(清淡為主)一開始你會覺得餓是因為你改變飲食生活慢慢的就不會了肚子贅肉可以伏地挺身或仰臥起坐消除一般一天做100下左右(我是這樣)

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