請問各位練身體的問題和方法 - 健身

Barb Cronin · 2011-09-12

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我現在是高中生,想練身體但一些同學說練身體會長不高,但又有些說是要練重力訓練才不會長高請問到底是練啥才會長不高呢而能練的話,又有哪些部位能練練的話又要怎樣練才會完美,像聽人家說腹肌也有分側腹肌跟其他的,要用哪些動作才能練得好呢最好是說身活周遭能用到的工具,因為我家並沒有任何�

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Regina2011-09-13

對太早做重訓會長不高除非你滿意了現在的身高在來做這些訓練不然頂多提早打個基礎打個基礎很簡單伏地挺身跟仰臥起坐就是最基本的不過這個年紀我是不建議練這些拉基本上沒有什麼毅力練一下就不想練了最後沒在練肌肉還是會慢慢退化成沒練一樣而且金錢不足就像你說得沒有什麼健身器材2011-09-13

Donna2011-09-16

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Skylar DavisLinda2011-09-16

高中正是加強運動的最佳時期錯過了遺憾終身.