長不高...怎麼辦？為什麼長不高？ - 健身

By Dora
at 2011-09-11T00:00

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我想要長高~~每次打籃球都很吃虧~~165公分65公斤國3生..國小1年可以長高約10公分到了國中3年才5公分...家人都說是課業壓力的關係有再喝牛奶作息都10點睡6點起平常也有再打籃球但就是長不高~~拜託各位嬌我方法長高...

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By Suhail Hany
at 2011-09-14T22:58

想要長高，營養、睡眠、運動，三者不可或缺。游泳、打球及跳繩則是醫師推薦的長高運動。睡眠與營養才是長高的主要因素，千萬不要補過頭，適得其反。●男性以14y~18y前,女性以11y~16y前效果最好！想要長高要分成兩個階段進行。在第二性徵（男生變聲、女性月經來潮）開始發育前，都能夠改造體質�

By Kama
at 2011-09-11T22:30

我兒子高一時，身高才170cm，看他一付沒有自信的樣子，轉骨湯因市售品牌很多，價格上也落差很大,品質也不一，比較過後，我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD價格平均下來一個月二千多，還蠻合理的又方便，一週才喝2瓶。(這有分男生&女生二種不同的配方喔。)不知道是真的

By Sandy
at 2011-09-12T12:50

試試叫你媽媽燉一些長大人的補品,還有就是多運動,當然,若是你們家的人都長得算高,有些男生發育比較晚,高中時才會突然突飛猛進長高,所以,不要太擔心~~現在就吃些中藥來補補身吧......

By Selena
at 2011-09-13T10:13

不要給自己太多壓力。長高最好的運動是彈跳性和伸展性的運動，其實我們的腳底都會很多的穴道，其中有些會影響發育，多做刺激是有好處的，以彈跳性的運動容易刺激到這些穴道，伸展性運動可以拉伸筋骨，達到延展、修飾身形線條的效果，但最忌諱的就是過度運動、受傷，所以在運動前一定要先�

By David
at 2011-09-12T11:02

現代莘莘學子壓力大..冰品冷飲..睡眠不足..運動不夠..念書久坐..導致氣滯血瘀的病理因子..而致身材受限..所以要特別轉骨..才能達到預期成長的身高..高堂中醫林文濱醫師專治青春期成長發育等等障礙..尤其轉骨..要針對個人體質對症下藥..另有針灸長高..

By Bethany
at 2011-09-11T02:17

你可以先瘦下來瘦到50~55然後9點~9點半睡覺之後別把課業壓力放那麼大心情可以輕鬆點不然假日也可以到外面打打籃球之後照你的生活作息就OK嚕