重量訓練休息時可以練別的部位嗎? - 健身

By Lucy
at 2007-12-04T00:00

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在做重量訓練的時候都是做8-12次休息一下然後再做8-12次6-8個循環請問在我休息的時候可以去練別的部位嗎?這樣會不會受傷?

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By Ida
at 2007-12-04T21:43

首先先來看看肌肉：肌肉是能收縮的人體組織，由胚胎的中胚層發育而來。肌肉大部分的收縮不由意識控制，例如心臟的收縮或是腸胃道的蠕動，這對生命的維持非常重要。自主的收縮用來移動身體，例如眼睛的精細運動或大腿的粗運動。自主的肌肉運動纖維分成快慢兩種，慢速收縮的纖維力量較小；�

By Adele
at 2007-12-04T00:00

我和男友想一起去運動,他可能比較偏健身方面我比較想學熱瑜珈,台中有沒有甚麼會館還是中心是甚麼都有的?ex:也 ...

By Valerie
at 2007-12-04T00:00

請問我想從虎尾騎機車到綠色隧道要怎麼去大概要騎多久要怎麼玩

By Annie
at 2007-12-04T00:00

小弟身高172體重目前75最近正在實施減重計畫每天路跑3000~5000不等的距離加上三餐只吃菜不吃飯的方式不吃宵夜平� ...

By Gilbert
at 2007-12-04T00:00

我想知道乾艾草的使用方法(各種)並且請問能不能泡茶?請各位達人們多指教^_^

By Tristan Cohan
at 2007-12-03T00:00

我有仰臥起坐板也有跑步機請問仰臥起坐板做的時候手的位置要怎樣效果才會好?還有就是要先跑步在做仰臥起坐�� ...