重量訓練修線條重量 - 健身

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By Heather
at 2011-11-23T00:00

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各位大大~我已經有找過不少相關知識~但還是有些疑問~小弟的身材是身體小四肢粗~因為大學時就有在做重量訓練~效果也有出來~但是當完兵後線條和肌力都不見了~想說下個月有一場籃球賽~可以讓自己可以盡量恢復一點狀況~會自己再重量訓練和游泳之餘再做籃球的基本動作~~以經就有打基礎了~~所以主要
Tags: 健身

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By Anthony
at 2011-11-27T09:38
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AC07616290/o/1511112302...我從六月一日開始吃小甜甜到現在瘦了35公斤雖然說沒有大瘦辣因為其實有時後還是會大吃我是163公分原87公斤後瘦到52那裡但是效果最好的是我的身形漸漸改變很多了其實看起來像40幾公斤的~這才是我減肥的目地我之前有吃過X@人那時後胖到88那裡然��
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By Ula
at 2011-11-26T09:19
~~減重太簡單了~~~我在三個多月減了15公斤全身雕塑26吋~全部瘦在下半身不用吃藥.打針.運動.開刀現在想瘦馬上問我http://www.5168.url.tw/32843/...Showmore
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By Tracy
at 2011-11-23T10:12
健身中的力量訓練，分為兩種不同類型的，一種是大重量，一種是小重量。其實杠鈴、啞鈴和帶有重量的器械都是力量訓練的方式。近日，美國《預防》雜誌刊文，建議兩類人日常多進行小重量訓練。一是，平日里久坐辦公室的人，身體鍛煉較少，肌肉耐力逐漸退化，肌肉很容易發生疲勞不適，不能長�

如何增強肌耐力

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By Madame
at 2011-11-22T00:00
如題~~像伏地挺身標準動作一次最高約30下而已慢跑約4000腳會很酸如何能增強手臂大腿小腿的耐力希望可以向有在� ...

提神的好方法

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By Iris
at 2011-11-22T00:00
今年高三.是一個很重視睡眠的人.學測將到.請問有什麼好方法.可以提高精神.已經試過很多方法.還是想睡覺.有好�� ...

台中西屯區徵舞蹈老師

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2011-11-22T00:00
大家好我有租了一間舞蹈教室想找舞蹈老師但是~~沒有管道請推薦負責任與熱情的舞蹈老師或者有哪個單位能找到� ...

皮膚過敏是怎會發生的??

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By Gilbert
at 2011-11-22T00:00
我是前幾天突然的皮膚一陣搔癢還搞不清楚是怎麼回事我的腳就腫的就像片狀圖片浮腫真的是當場嚇到我了!!我本� ...

長期缺乏安全感會有精神創傷嗎?

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By Odelette
at 2011-11-22T00:00
請問長期缺乏安全感會生病嗎?有很多問題無法改善.卻又不得不去面對.就算改變自己或是心態..還是感到痛苦.放著 ...